Agenda

Aquí encontrarás un calendario con todas las fechas clave.

Puedes buscar por palabras clave, por fecha. Puedes usar la vista "Mes" que mostrará todo en un calendario o la vista "Lista".

Si lo prefieres, puedes suscribirte al calendario para no perderte nada.

Vinyasa para Trabajar tus lumbares – Alicia Ortuño

Pon el foco en el estado de tu zona lumbar, cómo la sientes, si tienes tensiones acumuladas ahí y libéralo con cada movimiento y con cada respiración. Las caderas es un punto que necesitamos relajar para ayudar a relajar nuestras lumbares.

Only You Hotel Atocha

Madrid Impact Hub, Gobernador - Madrid, Madrid, España

SOLD OUT ¿LA VUELTA AL COLE SIGNIFICA QUE VUELVEN LOS YOGA&BRUNCH? Un rotundo sí. Qué mejor que volver de las vacaciones y retomar la rutina con una buena sesión de Yoga & Brunch en un espacio precioso y único con personas que vibran igual que tú. 24 de septiembre a las 10.30h en Only You […]

Sangha con Elizabeth IV – Elizabeth Bellerati

Busca la comodidad este rato que te dediques, empezando despacio. En las clases de Sangha lo que hacemos es encontrarnos y profundizar en algunos temas, para ponerles un poco de luz. Aunque no busquemos respuestas, pueden encontrarnos, pero sobre todo, nos haremos las preguntas para ver en qué enfocamos nuestra práctica y darle un significado […]

Yoga Flow III – Claudia Silva

Esta sesión de Yoga Flow es una buena forma de desacelerar el ritmo que llevamos de cada día, entrar en movimiento fluido, dejarnos llevar, aprender a soltar y a fluir.

Para la digestión – María Eskitxabel

Una de las razones por las que el yoga es beneficioso para la digestión es con su enfoque en la relajación, puede ayudar a equilibrar el sistema nervioso y reduce el estrés, lo que mejora el funcionamiento de tu sistema digestivo. Además, el yoga promueve la activación del sistema nervioso parasimpático, que es la parte […]

Vinyasa full body para activarte – Alicia Ortuño

Desde una postura cómoda, relajamos nuestro cuerpo y comenzamos esta sesión de Vinnyasa Full Body que nos regala movimiento y disfrute de la práctica sin expectativas. Sin pretender llegar a ninguna parte. Estará llena de torsiones y flexiones suaves que nos permiten resetear el cuerpo y ver cómo nos encontramos.

Sangha con Elizabeth V – Elizabeth Bellerati

En esta sesión trabajamos y reflexionamos sobre el “dejar ir”. Qué es y como lo queremos integrar. Puede ser una clase algo más física, ya que haremos 4 Kriyas, 1 comunicación celestial y un Viloma Fraccionado para equilibrar y crear espacio para la Armonía en más espacios de la vida.

Yoga para el dolor de espalda y cuello III

Esta práctica está dedicada al dolor de cuello y espalda. Son dos zonas del cuerpo que suelen cargarse mucho por las horas trabajando, por nuestra conducta postural al estar sentado o al caminar, o incluso del estrés y la tensión que acumulamos en el cuello y en la espalda. Nos dedicaremos a liberar y a […]

Muladhara: Chakra Raíz

Empezamos el recorrido por los Chakras. Son los diferentes puntos energéticos que tenemos a lo largo de la columna vertebral, desde la base hasta la coronilla. Este en concreto, es Muladhara, localizada en la base de la columna, identificada con el color rojo y se asocia con lo material, la relación de el mundo terrenal, […]

Torsiones para resetear tu espalda – Alicia Ortuño

Esta clase es ideal para aquellas personas que pasen muchas horas sentadas por trabajo o cualquier situación. Liberaremos la espalda y hombros con la ejecución de torsiones y movimientos que nos permitan profundizar en esas torsiones, a la vez que liberamos las caderas. Disfruta estando presente de este momento para ti.

Only You Hotel Atocha

Madrid Impact Hub, Gobernador - Madrid, Madrid, España

8 de octubre a las 10.30h en Only You Hotel Atocha Este evento puede ser lo que necesitas para animarte a retomar tu práctica de 10 minutos diarios de yoga, meditación o simplemente estirar tu cuerpo para generar endorfinas, esa hormona de la felicidad que te hará estar en calma y feliz contigo misma.   […]

crossmenu