Directos y eventos

Navegación de búsqueda y vistas de Directos y eventos

Navegación de vistas de Directo y evento

Hoy

  • RETO RESET: Día 5. Práctica suave (y a tu ritmo)

    Hoy es un día para integrar, sin presiones. Te dejamos dos opciones según cómo te sientas: 📌 Elige tu práctica:✔ Clase express (10 min) → Para moverte sin complicarte la vida.✔ Movimiento suave → Para darle un respiro al cuerpo sin forzarlo. Acabarás: ✔ Un cuerpo menos tenso, más ligero.✔ La certeza de que esto […]

  • RETO RESET: Día 6. Respiración para momentos de ansiedad

    Hoy toca bajar revoluciones. No con un mantra imposible ni con incienso de fondo, sino con una técnica de respiración que te va a salvar en los momentos de caos. 📌 Audio de respiración consciente → Para calmar el sistema nervioso en minutos. Tu audio de emergencia, al que recurrir cuando necesites parar el mundo […]

  • RETO RESET: Día 7. Taller ‘Crea tu plan con 10 mins al día’

    Esto no termina aquí. Hoy diseñamos un plan para que sigas con tu práctica sin agobios ni autoexigencias absurdas. En el directo de hoy:✅ Cómo integrar el yoga en tu rutina sin que se convierta en otra tarea más.✅ Diseño de tu plan de bienestar en 3 pasos.✅ Mensaje final: lo que viene después (y […]

  • 🧠 Psicología con Ester López

    Ester López, psicóloga Ester López (@desdelaraiz.es) es psicóloga perinatal con enfoque holístico. En este bloque de clases, te acompañará a conocerte mejor para que puedas abrazar tus luces y tus sombras, y hacer de tu sensibilidad un superpoder. La maternidad supuso un despertar social y espiritual en ella y le impulsó a formarme en un […]