La primavera ha llegado y con ella esta clase para florecer. Desde ahí, intentaremos disfrutar lo máximo posible este nuevo ciclo, que en principio nos trae mucha apertura, con una energía más expansiva y creativa. Con la […]
El Chakra Sacro se encuentra a dos deditos abajo del ombligo, es la base de uno mismo, identificado por el color naranja y es el centro energético responsable de las emociones y sentimientos […]
La práctica de yoga puede ser una excelente manera de desarrollar la fuerza y el equilibrio en el cuerpo. A través de una variedad de posturas (asanas) y técnicas de respiración (pranayama), el […]
Caminaremos y abriremos el cuerpo hacia la postura Sirsasana. Una postura visualmente llamativa y divertida que despierta todo tipo de emociones. Es la postura de parada o pino sobre cabeza. […]
Prácticas muy enfocadas en la respiración como protagonista. En especial, conoceremos más a fondo las técnicas milenarias de respiración que el yoga nos brinda, que tienen una misión energética, no […]
Trabajaremos el cuerpo hacia la postura del Cuervo o Kakasana, pero no es necesaria ejecutarla completamente. Es un proceso para ir familiarizando con esa postura final. Atiende a tus necesidades y capacidades del […]
El Yin Yoga es un estilo derivado del Hatha en el que las asanas (posturas de yoga) se sostienen de forma relajada entre 2 y 5 minutos. Al mantener la postura durante […]
El Chakra Raiz es el primero de los siete chakras principales, situado alrededor del coxis. Gobierna nuestras necesidades básicas de buena salud en el cuerpo, un sentido de conexión con la Tierra, […]
Este mes nos enfocaremos en 6 secuencias muy sencillas y para principiantes. Estas secuencias te ayudan a coger hábito, crear rutina y ponerte objetivos. Puedes hacerlas por separado cuando te […]
En esta sesión trabajaremos la zonas baja, media y alta de la espalda. Poniendo mucho enfoque en fortalecer la parte frontal de cuerpo, la zona del abdomen. Si notas alguna […]
En esta clase vamos a explorar lo que es el saludo a la luna, precisamente, la luna llena rosa del 6 de abril. En el saludo al sol, se pone […]
