YIN YOGA – María Eskitxabel
El Yin Yoga es un estilo derivado del Hatha en el que las asanas (posturas de yoga) se sostienen de forma relajada entre 2 y 5 minutos. Al mantener la postura durante […]
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El Chakra Raiz es el primero de los siete chakras principales, situado alrededor del coxis. Gobierna nuestras necesidades básicas de buena salud en el cuerpo, un sentido de conexión con la Tierra, […]
Este mes nos enfocaremos en 6 secuencias muy sencillas y para principiantes. Estas secuencias te ayudan a coger hábito, crear rutina y ponerte objetivos. Puedes hacerlas por separado cuando te […]
En esta sesión trabajaremos la zonas baja, media y alta de la espalda. Poniendo mucho enfoque en fortalecer la parte frontal de cuerpo, la zona del abdomen. Si notas alguna […]
En esta clase vamos a explorar lo que es el saludo a la luna, precisamente, la luna llena rosa del 6 de abril. En el saludo al sol, se pone […]
Elizabeth Bellerati nos invita a bajar el ritmo y calmar el sistema nerviosa en esta práctica. Realizaremos posturas y secuencias muy livianas y gustosas. Ideal para preparar el cuerpo para […]
Este mes nos enfocaremos en 6 secuencias muy sencillas y para principiantes. Estas secuencias te ayudan a coger hábito, crear rutina y ponerte objetivos. Puedes hacerlas por separado cuando te veas […]
Práctica ideal para terminar el día y soltar cualquier tensión que sientas en tu cuerpo. Este momento es para ti. Una sesión lenta y suave para conectar con tus sensaciones […]
En esta sesión nos vamos a centrar en tres variantes del Saludo al Sol. Encontraremos una exploración en todas las direcciones, mucha extensión y también mucho pliegue. Cultivaremos mucha fortaleza […]
En esta Masterclass de "Los Pilares del Yoga", tocaremos varios temas como: ¿qué es el yoga?, los 5 principios del yoga, qué es el yoga para principiantes y cómo gestionar la […]
La intención de esta práctica es explorar las posturas y darnos permiso para dejar de forzar. Un permiso que no nos solemos dar mucho. Esta clase es apta para principiantes, […]
