Agenda

En esta sesión nos vamos a centrar en tres variantes del Saludo al Sol. Encontraremos una exploración en todas las direcciones, mucha extensión y también mucho pliegue. Cultivaremos mucha fortaleza […]

En esta Masterclass de "Los Pilares del Yoga", tocaremos varios temas como: ¿qué es el yoga?,  los 5 principios del yoga, qué es el yoga para principiantes y cómo gestionar la […]

La intención de esta práctica es explorar las posturas y darnos permiso para dejar de forzar. Un permiso que no nos solemos dar mucho. Esta clase es apta para principiantes, […]

Este mes nos enfocaremos en 6 secuencias muy sencillas y para principiantes. Estas secuencias te ayudan a coger hábito, crear rutina y ponerte objetivos. Puedes hacerlas por separado o juntarlas y […]

El día 22 de abril es el Día de la Tierra y por eso mismo, esta sesión irá enfocada a eso: realizar Saludos a la Tierra. No es un saludo […]

Esta sesión es un híbrido entre Hatha Flow Yoga. Un Hatha bastante fluido con un ritmo más lento. Y, acabaremos con una introspección y una energía aún más lenta, preparándonos […]

Este mes nos enfocaremos en 6 secuencias muy sencillas y para principiantes. Estas secuencias te ayudan a coger hábito, crear rutina y ponerte objetivos. Puedes hacerlas por separado cuando te veas […]

Esta práctica está centrada en la apertura y movilidad de las caderas. Es un punto de nuestro cuerpo en el que se suelen acumular emociones y tensiones. Esta sesión te […]

Esta sesión está enfocada a los ejercicios o técnicas de respiración que nos brinda el yoga. Son muchas las que existen, pero en esta práctica vamos a integrarlas durante la […]

Es un estilo de yoga más pasivo en el que mantenemos las posturas durante más tiempo. Ayuda a conectar con tus sensaciones internas en cada una de las asanas e […]

Esta es la primera clase de elementos de este mes: empezamos por la Tierra. Nos ayuda a establecer una base fértil para, a partir de ahí, ir construyendo. La Tierra […]