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La idea de esta clase surge a partir de los muchos mensajes que nos han llegado sobre molestias de muñecas, sobre todo, si te encuentras en los inicios del yoga […]

Esta es una clase para dejarse llevar, fluir y para volver al presente. Un poco como si fuésemos las olas del mar tanteando cada movimiento con la respiración. Buscaremos una […]

Esta práctica es perfecta para hacer antes de dormir. Cuando llegas a casa con el sistema nervioso un poco alterado de todo el día, esta sesión puede ayudarte a encontrar […]

Volvemos a explorar los elementos y cómo reflejar esto en nuestra práctica de yoga. Esta está enfocada en el elemento agua. Va a definir que nos inspiremos en este elemento acuático. Cada […]

Empezamos la sesión con una conciencia del aquí y el ahora para ir aterrizando en la esterilla. Escuchando tus inhalaciones y exhalaciones. Durante la clase estarás sentada para concentrarte en […]

La clase de Vinyasa lento será una práctica de yoga dinámica en la que enlazaremos las posturas con movimientos lentos, creando una secuencia gustosa perfecta para liberar tensión y crear […]

Antes de iniciar esta clase, reflexiona qué es lo que te evoca el elemento aire en ti. Es un elemento que no puedes ver, pero sí sentir. Con su suavidad, […]

Lo único que necesitas para esta práctica es encontrar un espacio que te acoja y en el que te sientas segura y a gusto. Puedes usar un cojín de ayuda […]

Esta clase es una lenta que vamos a intentar alargar y disfrutar de cada asana, para colocarla bien y sentirla desde el centro. La meditación nos ayudará a poner la […]