Empezamos la sesión con una conciencia del aquí y el ahora para ir aterrizando en la esterilla. Escuchando tus inhalaciones y exhalaciones. Durante la clase estarás sentada para concentrarte en […]
La clase de Vinyasa lento será una práctica de yoga dinámica en la que enlazaremos las posturas con movimientos lentos, creando una secuencia gustosa perfecta para liberar tensión y crear […]
Antes de iniciar esta clase, reflexiona qué es lo que te evoca el elemento aire en ti. Es un elemento que no puedes ver, pero sí sentir. Con su suavidad, […]
Lo único que necesitas para esta práctica es encontrar un espacio que te acoja y en el que te sientas segura y a gusto. Puedes usar un cojín de ayuda […]
Esta clase es una lenta que vamos a intentar alargar y disfrutar de cada asana, para colocarla bien y sentirla desde el centro. La meditación nos ayudará a poner la […]
Esta sesión está centrada en el tronco superior para alargarlo y liberar cualquier tensión acumulada en esta zona. Deja fuera de la esterilla todo lo que no tenga que ver […]
La respiración UJJAYI es esa que está presente en todas las clases. Está muy presente en la práctica de Ashtanga Yoga, se respira de este modo durante toda la práctica. […]
