Shanga con Elizabeth II – Elizabeth Bellerati
En esta sesión despejaremos las dudas y conectaremos con esa parte más sutil y profunda, que te ayude a enriquecer el por qué de tu práctica. Abriremos el espacio con […]
En esta sesión despejaremos las dudas y conectaremos con esa parte más sutil y profunda, que te ayude a enriquecer el por qué de tu práctica. Abriremos el espacio con […]
La clase será una lenta que ayudará a darte vitalidad durante el día y te dará la energía necesaria para afrontar mejor la semana.
Recuerda que la clave para conectar con tu cuerpo en una clase de yoga es prestar atención a las sensaciones, respirar conscientemente y ser amable contigo mismo en cada postura. […]
Independientemente de cómo haya ido la semana o el día, hemos llegado a esta esterilla. Así, vamos a comenzar a movernos con suavidad sin pretender llegar a ninguna parte, sin […]
En el espacio de encuentro Sangha de esta semana, trabajaremos la parte meditativa con el mantra Sat Nam. Significa como conectar o invocar con mi verdad, como una afirmación rotunda. […]
En esta sesión trabajaremos el Chakra Anahata o el Chakra Corazón, que uno de los más emocionales porque es el que nos permite expresarnos y abrirnos a la vida. Cuando […]
Estando en el aquí ahora, conectada con tu respiración, observa cómo vienen y van tus pensamientos, aparecen y desaparecen. Trata de solo observarte. Sigue tu propio ritmo. ▹ Puedes necesitar […]
Pon el foco en el estado de tu zona lumbar, cómo la sientes, si tienes tensiones acumuladas ahí y libéralo con cada movimiento y con cada respiración. Las caderas es […]
SOLD OUT ¿LA VUELTA AL COLE SIGNIFICA QUE VUELVEN LOS YOGA&BRUNCH? Un rotundo sí. Qué mejor que volver de las vacaciones y retomar la rutina con una buena sesión de […]
Busca la comodidad este rato que te dediques, empezando despacio. En las clases de Sangha lo que hacemos es encontrarnos y profundizar en algunos temas, para ponerles un poco de […]
Esta sesión de Yoga Flow es una buena forma de desacelerar el ritmo que llevamos de cada día, entrar en movimiento fluido, dejarnos llevar, aprender a soltar y a fluir.
Una de las razones por las que el yoga es beneficioso para la digestión es con su enfoque en la relajación, puede ayudar a equilibrar el sistema nervioso y reduce […]
