[Psicología] Autocuidado en pequeñas dosis
"Autocuidado en pequeñas dosis: cómo cuidarte con el tiempo que tienes" Descripción: Muchas mujeres creen que el autocuidado requiere grandes bloques de tiempo que no tienen, lo que las lleva […]
"Autocuidado en pequeñas dosis: cómo cuidarte con el tiempo que tienes" Descripción: Muchas mujeres creen que el autocuidado requiere grandes bloques de tiempo que no tienen, lo que las lleva […]
Duración estimada: 30 min. Nivel: Todos los niveles
Duración estimada: 60 min. Nivel: Todos los niveles
Duración estimada: 30 min. Nivel: Todos los niveles
Una clase para soltar, hacer comunidad y no sentirnos solas. Soltar la culpa y la responsabilidad que no podemos controlar y coger la fuerza de la unión para seguir.
Relaja y revitaliza tu cuerpo con esta clase de estiramiento integral, diseñada para mejorar la flexibilidad, aliviar la tensión muscular y promover la movilidad. Ideal para todos los niveles, esta […]
Sesión de Psicología con Sandra Montreal, psicóloga sanitaria y especialista en emergencias.
Una clase de Vinyasa Yoga en movimiento con posturas de Yin Yoga, perfecta para empezar el día y despertar el cuerpo poco a poco con un flow lento, suave y […]
Embárcate en esta meditación para nuevos comienzos, liberando el pasado y acogiendo cada oportunidad con mente y corazón abiertos. Crea espacio para el crecimiento y la renovación
Buscamos la apertura poniendo el foco en el corazón. La intención de esta práctica es invitarte a abrirte, expresarte y darle lugar a todas tus emociones, porque son válidas y […]
Las preguntas para el journal: Antes de la meditación: ¿Cómo me siento ahora mismo? Después de la meditación: ¿Cómo me siento ahora después de la meditación? ¿De qué estoy agradecida […]
Despierta suavemente tu cuerpo con esta práctica de Yin Yoga matutino, enfocada en estiramientos profundos y relajación. Energízate y equilibra tu mente para comenzar el día con calma y claridad.
