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Una de las razones por las que el yoga es beneficioso para la digestión es con su enfoque en la relajación, puede ayudar a equilibrar el sistema nervioso y reduce […]

Desde una postura cómoda, relajamos nuestro cuerpo y comenzamos esta sesión de Vinnyasa Full Body que nos regala movimiento y disfrute de la práctica sin expectativas. Sin pretender llegar a […]

En esta sesión trabajamos y reflexionamos sobre el “dejar ir”. Qué es y como lo queremos integrar. Puede ser una clase algo más física, ya que haremos 4 Kriyas, 1 […]

Esta práctica está dedicada al dolor de cuello y espalda. Son dos zonas del cuerpo que suelen cargarse mucho por las horas trabajando, por nuestra conducta postural al estar sentado […]

Empezamos el recorrido por los Chakras. Son los diferentes puntos energéticos que tenemos a lo largo de la columna vertebral, desde la base hasta la coronilla. Este en concreto, es […]

Esta clase es ideal para aquellas personas que pasen muchas horas sentadas por trabajo o cualquier situación. Liberaremos la espalda y hombros con la ejecución de torsiones y movimientos que […]

El Sangha con Elizabeth es tu momento de la semana. El mantra de esta semana es Wahe Guru, que simboliza la celebración y que se acoge a todo lo bueno […]

Esta sesión está especializada en el movimiento desde una situación sentada, estirando tu cuerpo sin levantarnos de la esterilla. Concéntrate en el estado de tu cuerpo y donde es el […]

El chakra sacral, también conocido como el segundo chakra o Svadhisthana en sánscrito, es uno de los siete chakras principales. Se encuentra en la zona del abdomen. Este chakra se […]

La flexibilidad de caderas es un aspecto importante de la salud y el bienestar general, y el yoga es una de las prácticas que puede ayudar a mejorarla. Con esto, […]