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Antes de iniciar esta clase, reflexiona qué es lo que te evoca el elemento aire en ti. Es un elemento que no puedes ver, pero sí sentir. Con su suavidad, […]

Lo único que necesitas para esta práctica es encontrar un espacio que te acoja y en el que te sientas segura y a gusto. Puedes usar un cojín de ayuda […]

Esta clase es una lenta que vamos a intentar alargar y disfrutar de cada asana, para colocarla bien y sentirla desde el centro. La meditación nos ayudará a poner la […]

Esta sesión está centrada en el tronco superior para alargarlo y liberar cualquier tensión acumulada en esta zona. Deja fuera de la esterilla todo lo que no tenga que ver […]

La respiración UJJAYI es esa que está presente en todas las clases. Está muy presente en la práctica de Ashtanga Yoga, se respira de este modo durante toda la práctica. […]

En esta sesión de Yoga Mujer exploraremos la suavidad y la ternura que podemos descubrir en la misma intensidad. A través del movimiento, cada una descifra esto en ella. Por […]

Esta práctica está enfocada en la gratitud, por lo que pondremos el propósito en agradecer y pensar en las cosas, personas y circunstancias que se nos presentan en la vida […]