La palabra “Sangha” es una término sánscrito que significa literalmente “comunidad que se une y vive junta” y todo el que forma parte se reúne, interactúan y forman un todo. Esto ocurre ya mucho en BB. Comenzamos siempre con prácticas de meditación y/o Pranayamas y después profundizamos sobre algún tema concreto con espacio para preguntar […]

Esta clase es perfecta para empezar el día de manera lenta y pausada. Descubrir qué está sintiendo tu cuerpo y si tienes tensiones acumuladas. Pon intención a tu día y dedícate este ratito solo a ti.

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Poner el foco en tus manos en yoga es una parte importante de la práctica, ya que las manos desempeñan un papel crucial en muchas posturas y movimientos. Recuerda que la práctica de yoga es individual, y lo más importante es escuchar a tu propio cuerpo.

Este es un espacio seguro y orgánico que se creará y evolucionará en función a las asistentes, pero si no hay dudas específicas abriré el espacio con diversos temas que te ayudarán a crear, ahondar y fortalecer tu práctica física y de meditación durante. Te dejamos aquí más información sobre la Sangha y la pista […]

El Hatha es la esencia de las posturas de yoga, que mezcla los asanas con los prayanamas. En sánscrito significa fuerza y consigue equilibrar y hacer balance de las dos energías: la masculina y la femenina. A través de la fuerza, la respiración y las posturas.

Seguimos con el recorrido de los chakras. En esta sesión pondremos énfasis en el cuarto Chakra, Manipura, localizado en el Plexo Solar. Está relacionado con la confianza en una misma, con ejercicios profundizando en torsiones y en la fuerza abdominal.