Del 13 al 19 de enero me gustaría que este reto fuese como un retiro para ti. Una semana de “pausa”, donde dedicarte cada día un rato para tí.
Para reflexionar, renovar energías y empezar el 2025 con las cosas claras, llena de intención y propósito. Tómatelo como el inicio de un cambio y el sprint que necesitas para afrontar el año.
Durante 7 días, no solo haremos yoga o meditación. También vas a poder participar en charlas muy enriquecedoras que te ayudarán a ganar foco, a ordenar tus pensamientos y a saber qué conecta contigo.
¿Cómo funciona el reto?
Cada día nos centraremos en algo importante para sentar las bases de un año que sea realmente tuyo. Todo está pensado para que lo puedas hacer sin agobios, aunque nunca lo hayas practicado antes.
✨ Reflexiona sobre lo que te importa y pon en orden tus prioridades.
✨ Aprende herramientas que te ayuden en tu día a día.
✨ Diseña un plan claro para que el 2025 no sea solo un deseo, sino una realidad.
Plan del reto:
1️⃣ Día 1 – Meditación + Yoga + Breve intro al reto:
Yoga y meditación para todos los niveles. Centrado en asentar bases y comenzar. En esta sesión habrán sorpresas, por lo que te recomiendo venir al directo, ya que si no te las perderás.
2️⃣ Día 2 – Sesión de Psicología:
Con Ester López, aprenderás cómo cumplir tus propósitos de año nuevo, cómo mantener la motivación y crear metas realistas que duren.
3️⃣ Día 3 – Taller de Yoga + Journaling:
Conecta cuerpo y mente con una clase de yoga guiada por Paula y Teresa. Cerramos con ejercicios de journaling para profundizar en lo que realmente importa para ti.
4️⃣ Día 4 – Meditación en Directo:
Con Teresa, para ganar claridad y reconectar con tus prioridades. Un momento para respirar y pausar.
5️⃣ Día 5 – Taller Grabado: Hábitos y Organización:
En solo 10 minutos aprenderás cómo definir objetivos y crear un habit tracker que de verdad funcione.
6️⃣ Día 6 – Día de Revisión:
Un día para ponerte al día, consolidar lo aprendido y que todo encaje.
7️⃣ Día 7 – Webinar Final sobre Propósitos:
Vamos a ver el motivo por el cual el 92% de las personas NO cumplen con sus propósitos y cómo tu puedes ser con el 8% que SI lo hace.
¿Por qué empezar el año con este reto?
- Vas a dejar atrás lo que ya no necesitas.
- Vas a crear un plan que funcione para ti.
- Vas a aprender a cuidarte y mantener el enfoque durante todo el año.
Este es el momento de empezar el 2025 con intención, claridad y las herramientas que necesitas para que sea un año especial. Sobre todo:
Un año de paz, menos estrés y vivir con presencial.
