Alimentación saludable & Nutrición

Aquí encontraras el contenido de Alimentación saludable y Nutrición separado por BLOQUES.

Si quieres seguir el contenido fusionado con el pack de Psicología y semanalmente, tienes que ir al apartado de Mis Packs y verás un pack con el nombre ‘Programa CONTIGO | BB Club’ .

Dentro de este, verás la programación para abarcar estos 3 meses. Un orden de los audios según lo que toca cada semana. Lo hemos hecho de esta forma para que elijas la manera que te sea más cómoda y sencilla.

El equipo formado por Gina Estapé (dietista-nutricionista) e Irina Pérez (Dietista integrativa) te dará pautas, conceptos y consejos para aprender a alimentarte saludablemente y que sea algo que puedas mantener a lo largo del tiempo.

Al inicio de cada módulo, tienes una presentación de que cada una de ellas y del programa específico que comenzarás.

🔶 BLOQUE 1: Las bases de la nutrición con Gina Estapé

🔶 BLOQUE 2: Mitos alimenticios con Irina Pérez

🔶 BLOQUE 3: Nutrición Hormonal con Gina Estapé

🔶 BLOQUE NUEVO: Alimentación Intuitiva con Irina Pérez

◽️ ¿Por qué comemos cómo comemos?

◽️ ¿Qué es y qué no es la alimentación intuitiva?

◽️ Empiezo a escuchar a mi cuerpo: vinculación de la alimentación con mi ciclo menstrual

◽️ Cómo empezar a ser una comedora intuitiva: herramientas útiles