Iniciación al yoga (incluido en la suscripción)

Detalles

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ESPECIALIDAD:
Profesor:
Nº VÍDEOS:
Duración:
4 semanas
Precio:
50,00€ 25,00€
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¿QUIERES PONERTE EN FORMA SIN PASARLO MAL?

Empieza poco a poco con Yoga para Principiantes, las veces que quieras y en tu intimidad.

Si ponerte en forma es algo que te ronda por la cabeza hace tiempo, pero no empiezas, porque temes sufrir, cansarte en exceso o no poder seguir el nivel de las clases, puedes evitar eso. 

Desde la primera sesión tendrás más confianza en tu cuerpo y te verás más capaz, porque están planteadas desde la iniciación más absoluta y progresiva. Así que puedes dejar que tu cuerpo pierda movilidad con el paso del tiempo o puedes empezar a moverte poco a poco y encontrarte cada vez mejor. Sin sufrir y sin exigencias.

Porque si no, a más notes tu cuerpo agarrotado, más agobio tendrás. Y no es cómodo tampoco. Se trata de que recuperes la vitalidad y el cuerpo que tenías hace unos años.

Hacer las posturas te aliviará del estrés del día, con un momento de relajación solo para ti. El Pack Yoga para Principiantes lo hemos creado para que ponerte en forma sea placentero, tanto que aleja los pensamientos y solo disfrutas del movimiento. La mente se te calla más a menudo y cada vez puedes oírte mejor a ti misma. Tendrás la mente clara para saber lo que quieres y tomar mejores decisiones.

Y esos 15, 20 o 30 minutos al día pueden ayudarte a sentirte mucho mejor. 

¿A quién va dirigido el pack?

El Yoga Iniciación es ideal para quien quiere empezar suave y sin agobios. No es como un gimnasio con un montón de ruido de fondo y exigencias y música y olor a sudor. Está enfocado a personas que suficiente estrés tienen en su vida, como para que ponerse en forma también lo sea. Por eso está planteado con sesiones grabadas que puedes hacer a tu ritmo. 

Si no has hecho yoga en tu vida y tienes ganas de mejorar tu agilidad y tu cuerpo, conocerás las posturas elementales del yoga, de las que parten el resto de posiciones. De forma muy progresiva y adaptado a cualquier tipo de cuerpo. Incluso si no tienes mucha flexibilidad y te gustaría mejorarla para sentirte menos oxidada y más ágil.

También es ideal si lo quieres regalar a esa persona que sabes que le cuesta empezar a hacer deporte. Es un pack que no caduca y que puede tenerlo como salvavidas siempre que lo necesite.

Y en el caso opuesto también, bastantes deportistas están practicando Yoga Iniciación, no para convertirse en unos yoguis, no, sino porque el yoga se ha comprobado que va muy bien para trabajar la movilidad del cuerpo y los músculos más pequeños que los sostienen. Porque se trabajan rangos de movimiento amplios y se evitan molestias y lesiones. Por ejemplo, deportes de equilibro como el surf, skate o calistenia. Y, sobre todo, si haces musculación necesitas trabajar a niveles musculares más profundos para evitar lesiones.

Quiero este pack

Contenido del pack "Iniciación al yoga (incluido en la suscripción)"

Este pack tiene 9 vídeo clases para que aprendas las posturas más sencillas y beneficiosas del yoga y para que empieces a ponerte en forma con la progresión de ejercicios adecuada. De una forma fresca y suave, muy lejos de la visión esotérica de los gurús Pita del yoga. 

Son clases grabadas, podrás repetirlas todas las veces que quieras. 

9 vídeos para escuchar, aprender y practicar

Vídeo 1: Posturas Esenciales

Vídeo 2: Saludos A y B

Vídeo 3: Trabajo de muñecas

Vídeo 4: Backbends

Vídeo 5: Torsiones

Vídeo 6: Fuerza en piernas

Vídeo 7: Chaturanga

Vídeo 8: Saludos al sol

Vídeo 9: Apertura de caderas

Material adicional del pack "Iniciación al yoga (incluido en la suscripción)"

Este programa incluye también materiales adicionales descargables para acompañarte y guiarte en tu práctica que se pueden imprimir o consultar desde tu ordenador, tablet o teléfono.

E-book de Yoga

Sumérgete en el mundo del Yoga. Conoce su origen, beneficios y las posturas principales.

Calendario

Propuesta de calendario para que organices tus clases. No te preocupes esto es orientativo. Adáptalo a tu propio ritmo

Ponte en forma sin pasarlo mal

Libera el cuerpo y ponte en forma suavemente, desde casa y disponible siempre que lo necesites (sesiones grabadas).
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Beneficios de este pack

Formarás parte de una de las comunidades yogui más grandes de habla hispana.
Te pondrás en forma mientras vas más zen por la vida
Empezarás en el yoga en la progresión adecuada, tanto que no tener flexibilidad o llevar tiempo sin hacer deporte, no será un impedimento.
Una vez comiences, te sentirás tan bien en tu práctica que te saldrá solo dedicar un tiempo diario o semanal. No podrás dejarlo.
Tal y como planteamos este pack de yoga, verás que es de las pocas disciplinas que se sienten placenteras mientras te pones en forma.
En seguida, al primer o segundo día, te notarás con mejor posición corporal y más relajada. Eso a su vez, disminuirá que comas por ansiedad y mejorará tu calidad del sueño.
Mejorarás tu agilidad para moverte con tu propio cuerpo y en posturas específicas, que te darán mucha seguridad en ti.
Irás más desestresada. Porque empezarás o terminarás el día volcando el peso del ajetreo diario en la esterilla. Y disfrutarás de un tiempo para ti.
Verás rápidamente muchos cambios positivos en tu cuerpo: mejor postura, espalda más recta, articulaciones más engrasadas, te sentirás el cuerpo mucho más ligero, ganarás fuerza en todos los músculos de tu cuerpo, tendrás más agilidad y más flexibilidad.
Te auto masajearás con posturas que te quitarán toda la tensión de tus músculos. La tensión del trabajo y del día se esfuma. Es una práctica física que mejora tu cuerpo y tu mente.
Podrás hacer rangos de movimientos que te darán mucha libertad con tu cuerpo.
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Preguntas Frecuentes

Si tengo suscripción en BB, ¿dónde veo estos packs?

Con tu suscripción, tienes incluido los packs de Espalda Sana, Iniciación al yoga, Hipopresivos desde cero y Yoga Prenatal.

¿Qué incluye el pack?

Incluye vídeos de gran resolución y calidad. Y material extra diseñado específicamente para cada pack.

¿Cómo accedo al contenido?

Durante el pago te pedimos email y contraseña. Solo tendrás que acceder con ellos y en el icono de tu cuenta que está en la esquina arriba a la derecha, podrás acceder al pack.

¿Cuánto tiempo tengo para acceder al pack?

Los tienes disponible para siempre o hasta que nos muramos nosotros o caiga un meteorito. 

El curso se adapta a tu ritmo, por eso lo podrás hacer sin límite de tiempo. Cada persona tiene sus obligaciones y circunstancias, como para que sea en directo. Por eso está pensado para que se adapte perfectamente a tus horarios.

¿Hay prueba gratuita?

Tendrás todo el material disponible desde el principio. Por lo que no hay prueba gratuita. Eso sí, esporádicamente hacemos masterclass en directo de libre acceso para probar una sesión. Si te interesa, suscríbete y te avisamos por email.

¿Desde qué dispositivo puedo hacer las clases del pack?

Cualquiera desde el que dispongas de pantalla y conexión a internet, como tableta, ordenador y móvil.

¿Si lo compro y no me gusta?

Tienes 15 días de garantía. Pruébalo y si por algún extraño motivo no te encaja, puedes solicitarnos la devolución del importe.

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