Este programa es un primer paso para iniciarnos en el maravilloso mundo de la meditación con Elena Davis. Para llegar a ella hay que familiarizarse y sentir diversos estados como son la respiración, la observación externa e interna, o la concentración. Esto nos irá llevando poco a poco a un mejor entendimiento de nuestra mente y nos arroparemos de la tan deseada calma o paz mental.
Empezar a crear juntos un nuevo hábito. El cual consistirá en una cita diaria contigo mismo. Simplemente necesitas 10 o 15 minutos para ti. Busca un lugar cómodo, en el que puedas estar sin interrupciones para poder adentrarte en tu viaje interior.
Busca una silla o una esterilla y un cojín para meditar. Cada semana tendrás un audio nuevo, que te recomiendo que escuches cada día para así interiorizar la práctica y prepararte para la meditación de la siguiente semana.
De esta misma forma, visualizaremos la vida que deseamos y la personas que queremos ser. Aunque primero, descubre cómo encontrar tu propósito con estas manifestaciones.
Se ha visto que meditar 30 minutos es más reparador y aporta más energía y vitalidad que 2 horas de sueño de mala calidad.
Meditar ayuda a dormir, a relajarte y que el descanso sea verdadero descanso. No irte a la cama con la mente llena de preocupaciones y tareas por hacer y despertarte agotada y sin ganas de nada. Sino que el tiempo de descanso lo aproveches.
Se trata de la calidad, no de la cantidad.
Solo necesitarás una superficie cómoda como una esterilla o una silla y un dispositivo con internet.
Este pack tiene 10 audios donde podrás comenzar a meditar con la ayuda de Elena Devis.
Meditación para empezar el día con vitalidad y energía
Meditación para dejar ir lo que no te sirve y crecer espiritualmente
Meditación para agradecer las pequeñas cosas y vivir en paz
Meditación para encontrar tu propósito y atraer la vida que deseas
Meditación para conectar con tu paz interior y vivir más el presente
Meditación Loving Kidness para aceptarse tal y como eres
Meditación mindfulness para vivir más consciente
Meditación para relajar cuerpo y mente al final del día
Meditación para soltar bloqueos y crear relaciones más profundas
Visualización para conectar con tu propósito y crear el futuro de tus sueños
Con tu suscripción, tienes incluido los packs de Espalda Sana, Iniciación al yoga, Hipopresivos desde cero y Yoga Prenatal.
Incluye vídeos de gran resolución y calidad. Y material extra diseñado específicamente para cada pack.
Durante el pago te pedimos email y contraseña. Solo tendrás que acceder con ellos y en el icono de tu cuenta que está en la esquina arriba a la derecha, podrás acceder al pack.
Los tienes disponible para siempre o hasta que nos muramos nosotros o caiga un meteorito.
El curso se adapta a tu ritmo, por eso lo podrás hacer sin límite de tiempo. Cada persona tiene sus obligaciones y circunstancias, como para que sea en directo. Por eso está pensado para que se adapte perfectamente a tus horarios.
Tendrás todo el material disponible desde el principio. Por lo que no hay prueba gratuita. Eso sí, esporádicamente hacemos masterclass en directo de libre acceso para probar una sesión. Si te interesa, suscríbete y te avisamos por email.
Cualquiera desde el que dispongas de pantalla y conexión a internet, como tableta, ordenador y móvil.
Tienes 15 días de garantía. Pruébalo y si por algún extraño motivo no te encaja, puedes solicitarnos la devolución del importe.
Si quieres autoregalarte algo porque te lo mereces, o quieres regalarle a tu madre o a tu amiga que acaba de ser mamá, yo también quiero regalarte algo.
Por la compra de uno de nuestros packs, te regalo una de las velas de Blue Bamboo.
