La menopausia puede ser invalidante. De repente el cuerpo parece que esté en guerra contra una misma con tantos cambios hormonales.
Y lo peor es que ni la familia ni la pareja parecen entenderlo, como si te quejaras por nada. De hecho, ni siquiera tú misma puede que llegues a entenderlo.
No descansas, te levantas sudando, tienes picores, dolor de cabeza, sequedad, escalofríos, sofocos, no tienes ganas de nada, estás triste, te angustias…
De repente eras una, y al cabo de poco tienes achaques que te recuerdan cada día que te haces mayor.
Durante años.
Eso no es fácil. Hay mujeres que ni se enteran apenas que están en esa etapa y muchas mujeres se cambiarían sin dudarlo por sentir cuatro sofocos.
Por eso, con los últimos estudios científicos en mano sobre los beneficios del yoga y la meditación en mujeres con menopausia, hemos creado este pack.
A mujeres que han recibido la única respuesta por parte de médicos que lo que les ocurre es la menopausia y es lo que toca. Sin ningún tipo de soporte más.
Lo que nadie explica es que los cambios hormonales que afectan un sinfín de aspectos de la calidad de vida de una mujer, se pueden regular con movimiento y meditación hasta el punto de llegar a suprimirse casi por completo.
Y de una manera natural, sin pastillas.
Sin ningún efecto secundario y con solo beneficios.
21 clases online para que puedas cuando quieras, a tu ritmo y sin ninguna presión.
Clases enfocadas a los pilares que pueden servir de ayuda en este momento de tu vida: equilibrar tu cuerpo hormonalmente, proteger huesos con ejercicios de fuerza, ganar flexibilidad y movilidad con yoga suave, tonificar tu suelo pélvico con hipopresivos y meditación para calmar el estrés, la ansiedad y regular el ánimo.
FUERZA/ Piernas y glúteos fuertes
FUERZA/ Rutina de abdominales
FUERZA/ Fuerza de glúteo
FIT YOGA/ Wake up full body
FIT YOGA/ Saludos al sol
YOGA/ Caderas y piernas
YOGA/ Clase de yoga suave
YOGA/ Espalda y torsiones
YOGA/ Iniciación a las torsiones
YOGA/ Yoga para dormir mejor
YOGA/ Introducción a los pranayamas
HIPOPRESIVOS/ Hipopresivos nivel iniciación
HIPOPRESIVOS/ Activa tu abdomen con hipopresivos
MEDITACIÓN/ Cómo estoy respirando ahora
MEDITACIÓN/ Escaneo Corporal
MEDITACIÓN/ Reconocimiento emocional
MEDITACIÓN/ Respiración abdominal
MEDITACIÓN/ Respiración completa
MEDITACIÓN/ Atención al reflejo
MEDITACIÓN/ Meditación del amor
MEDITACIÓN/ Gratitud
Con tu suscripción, tienes incluido los packs de Espalda Sana, Iniciación al yoga, Hipopresivos desde cero y Yoga Prenatal.
Incluye vídeos de gran resolución y calidad. Y material extra diseñado específicamente para cada pack.
Durante el pago te pedimos email y contraseña. Solo tendrás que acceder con ellos y en el icono de tu cuenta que está en la esquina arriba a la derecha, podrás acceder al pack.
Los tienes disponible para siempre o hasta que nos muramos nosotros o caiga un meteorito.
El curso se adapta a tu ritmo, por eso lo podrás hacer sin límite de tiempo. Cada persona tiene sus obligaciones y circunstancias, como para que sea en directo. Por eso está pensado para que se adapte perfectamente a tus horarios.
Tendrás todo el material disponible desde el principio. Por lo que no hay prueba gratuita. Eso sí, esporádicamente hacemos masterclass en directo de libre acceso para probar una sesión. Si te interesa, suscríbete y te avisamos por email.
Cualquiera desde el que dispongas de pantalla y conexión a internet, como tableta, ordenador y móvil.
Tienes 15 días de garantía. Pruébalo y si por algún extraño motivo no te encaja, puedes solicitarnos la devolución del importe.
Si quieres autoregalarte algo porque te lo mereces, o quieres regalarle a tu madre o a tu amiga que acaba de ser mamá, yo también quiero regalarte algo.
Por la compra de uno de nuestros packs, te regalo una de las velas de Blue Bamboo.
