Psicología & Coaching

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ESPECIALIDAD:
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Nº VÍDEOS:
Duración:
3 meses
Precio:
90,00€
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¿Te consideras una personan perfeccionista?

Aprende cómo crear un hábito, tener auto-compasión y dejar de procrastinar en 3 meses.

 

BLOQUE 1 – Hábitos, con María Forniels

“Mi intención es acompañarte a descubrir que puedes vivir una vida alineada con tu propósito a través de pequeños cambios que forman tu día a día. Son las pequeñas cosas las que hacen la diferencia y las que te acercarán a cumplir tus grandes sueños”.

María Fornieles (@mariafornieles) , Coach de Bienestar. Con ella aprenderás a de una vez por todas adquirir hábitos saludables y no soltarlos nunca más. Aprenderás a transformar tu vida con rutinas de mañana y de noches.

Muchas veces tenemos la motivación pero algo dentro de nosotras nos impide llevarlo a cabo: la pereza, la falta de costumbre, la mala organización en nuestro día a día. Conseguir adquirir un hábito no es algo imposible. A través de estos audios María te guiará paso a paso para que consigas tener una vida equilibrada y puedas llegar a cumplir lo que te propongas.

 

BLOQUE 2 – El autoconocimiento y AMOR- PROPIO, con Lucía Lorente

“La calidad de nuestra vida es igual a la calidad de nuestras creencias y la relación que tenemos con nosotros mismos y con los demás”  Lucia Lorente.

 

Coach & Mediadora certificada. Ella es Lucía Lorente (@lucialorente10) la persona que te va a ayudar a que consigas lo que te propongas. A través de un cambio en tus creencias y con un método elaborado por ella, el método CCC, podrás recuperar la confianza en ti trazando un plan concreto y sencillo paso a paso.

Lucía te ayudará a que te conozcas, a que te quieras, a que te pongas metas altas, sin freno, y que además, lo consigas. Que consigas tener una vida de la que no quieras huir y escapar, si no amar día a día.

A través de sus audios, trabajaremos el autoconocimiento. El autoconocimiento,  se refiere a conocerte a ti. Puede sonar algo obvio, todas nos conocemos, llevamos toda nuestra vida con nosotras mismas. Pero ¿crees que realmente te conoces?

¿Tienes claras tus emociones, pensamientos, tus habilidades, miedos, motivaciones? ¿Tienes claro que quieres en la vida? Tu felicidad, tus metas, tus limitaciones. Vivimos dejándonos llevar por la inercia pero nos hemos olvidado de conocernos a nosotras mismas. Cuando tienes claro quien eres, cuando te conoces en profundidad, eres capaz de tomar decisiones más acertadas y a vivir la vida que TU quieres, no que quieren los demás o que ves ahí fuera.

 

BLOQUES 4 y 5- Hiperexigencia y perfeccionismo  & Lidiar con la frustración con Ester López

“Tengo un equipo de psicólogas online donde diariamente acompañamos a mujeres de todo el mundo (sobre todo madres) a encontrar la calma y abrazar su sensibilidad en el mundo que nos quiere desconectar, vivir en piloto automático”.
Ester López (@desdelaraiz.es) es psicóloga perinatal con enfoque holístico. En este bloque de clases, te acompañará a conocerte mejor para que puedas abrazar tus luces y tus sombras, y hacer de tu sensibilidad un superpoder.
La maternidad supuso un despertar social y espiritual en ella y le impulsó a formarme en un campo aún poco conocido: el de la psicología perinatal, que fui integrando con mi perspectiva feminista y con la espiritualidad. Porque somos un todo: cuerpo, mente y alma.
Con Ester aprenderás a comprender y abordar aspectos emocionales y psicológicos que te suceden en tu día a día, o que estás experimentando durante la maternidad.

 

 

¿EMPEZAMOS?

¿A quién va dirigido el pack?

Vivir no es fácil y hacer encajar los hijos, el trabajo, la casa, la familia, tu salud, todo en una rutina tampoco. De ahí que muchas mujeres lleguen a cierto momento que se dan cuenta que se olvidaron de sí mismas por cuidar a otros.

Que dejaron su energía, incluso más de la que tenían, en hacer felices a los demás.

Y ahora toca ponerse en forma, sentirse bien y por más que lo intentan no lo consiguen.

En estos 3 años nos hemos dado cuenta que para cambiar una parte de la vida como es moverse más, para que sea posible, algunas personas necesitan un cambio vital completo, reajustes para que pueda encajar.

Las piezas del puzle se movieron y toca ponerlas en su sitio.

Porque si no, lo intentan una y otra vez y no lo consiguen y todavía se frustran mucho más.

Y no estamos como para perder la autoestima en ello.

Quiero este pack

Contenido del pack "Psicología & Coaching"

El equipo formado por Ester- psicóloga, Lucía-life coach y María-health coach es la combinación de las tres vertientes que te darán distintos enfoques para conocerte, cuidarte, encontrarte y ser feliz.

La psicología te ayudará con un enfoque más mental y emocional, el health coach abordará la salud física y el bienestar, promoviendo hábitos saludables y el life coach trabajará el desarrollo personal y profesinal, ayudándote a alcanzar tus metas en la vida.

22 vídeos para escuchar, aprender y practicar

Bloque 1 –

Hábitos con María Fornieles

 

◽️ Transforma Tu Vida con Rutinas de Mañana y Noche .

◽️ El Arte de Comenzar el Día: Tu Rutina de Mañana.

◽️ Crea Tu Rutina de Mañana Conmigo.

◽️ Noches de Calma: Tu Rutina Nocturna.

◽️ Crea Tu Rutina de Noche Conmigo.

◽️ La Clave del Éxito: Recapitulación y Reflexión.

 

Bloque 2 –

El autoconocimiento y el amor propio con Lucía Lorente

 

◽️ El amor propio. ¿Qué es el amor propio?

◽️ La auto-conciencia.

◽️ La auto-exploración.

◽️ El auto-cuidado.

◽️ La auto-estima.

◽️ La auto-bondad.

◽️ El auto-respeto. 

◽️ El auto-desarrollo o desarrollo personal.

 

Bloque 3 –

Hiperexigencia y perfeccionismo con Ester López

 

◽️ ¿Soy una persona perfeccionista?
◽️ Procastinación.
◽️ El origen del perfeccionismo.
◽️ (Auto)Compasión.
◽️ Abrazar a la niña interior.

Bloque 4 –

Lidiar con la frustración con Ester López

 

◽️  ¿Qué es la disciplina?

◽️  ¿Cómo adaptarnos a ella?

◽️  ¿Y si llega la frustración?

◽️  Formas de gestionar la frustración

 

Material adicional del pack "Psicología & Coaching"

Material de apoyo para complementar los audios que podrás descargar, imprimir y tener para siempre.

Journal

Un journal para que lo vayas preparando y compartamos entre todas que objetivos queremos cumplir, cuáles son nuestras metas y como organizarnos para cumplirlas.

Guión de autoconocimiento y amor propio

Una guía completa por las 7 ramas del amor propio de la mano de Lucía Lorente.

ACCESO DE POR VIDA AL PROGRAMA DE PSICOLOGÍA Y COACHING

Es un espacio seguro de autocuidado donde cuidrse va más allá de comer sano y hacer deporte.
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Beneficios de este pack

Aprenderás a construir unos hábitos de autocuidado sólidos, que puedas mantenerlos en el tiempo.
Te enseñaremos a gestionar los momentos que hacen tambalear tus hábitos.
Llegarás a estar orgullosa de tu día a día, porque verás la versión de ti que tanto deseabas.
Aprenderás la forma de escuchar tu cuerpo y saber qué alimentos le van mejor y cuáles mejor evitar.
Aprenderás a tomar pequeñas decisiones que te ayuden a cuidarte y mantener este “estar bien contigo misma”.
Volverás a cuidarte y dedicarte tiempo sin sentir culpabilidad.
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Preguntas Frecuentes

Si tengo suscripción en BB, ¿dónde veo estos packs?

Con tu suscripción, tienes incluido los packs de Espalda Sana, Iniciación al yoga, Hipopresivos desde cero y Yoga Prenatal.

¿Qué incluye el pack?

Incluye vídeos de gran resolución y calidad. Y material extra diseñado específicamente para cada pack.

¿Cómo accedo al contenido?

Durante el pago te pedimos email y contraseña. Solo tendrás que acceder con ellos y en el icono de tu cuenta que está en la esquina arriba a la derecha, podrás acceder al pack.

¿Cuánto tiempo tengo para acceder al pack?

Los tienes disponible para siempre o hasta que nos muramos nosotros o caiga un meteorito. 

El curso se adapta a tu ritmo, por eso lo podrás hacer sin límite de tiempo. Cada persona tiene sus obligaciones y circunstancias, como para que sea en directo. Por eso está pensado para que se adapte perfectamente a tus horarios.

¿Hay prueba gratuita?

Tendrás todo el material disponible desde el principio. Por lo que no hay prueba gratuita. Eso sí, esporádicamente hacemos masterclass en directo de libre acceso para probar una sesión. Si te interesa, suscríbete y te avisamos por email.

¿Desde qué dispositivo puedo hacer las clases del pack?

Cualquiera desde el que dispongas de pantalla y conexión a internet, como tableta, ordenador y móvil.

¿Si lo compro y no me gusta?

Tienes 15 días de garantía. Pruébalo y si por algún extraño motivo no te encaja, puedes solicitarnos la devolución del importe.

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