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Esta sesión está centrada en el tronco superior para alargarlo y liberar cualquier tensión acumulada en esta zona. Deja fuera de la esterilla todo lo que no tenga que ver […]

La respiración UJJAYI es esa que está presente en todas las clases. Está muy presente en la práctica de Ashtanga Yoga, se respira de este modo durante toda la práctica. […]

En esta sesión de Yoga Mujer exploraremos la suavidad y la ternura que podemos descubrir en la misma intensidad. A través del movimiento, cada una descifra esto en ella. Por […]

Esta práctica está enfocada en la gratitud, por lo que pondremos el propósito en agradecer y pensar en las cosas, personas y circunstancias que se nos presentan en la vida […]

Esta práctica centrada en la apertura de caderas, nos servirá para movilizar la zona de la cadera y continuaremos con trabajo de piernas. Que esta sesión, te sirva también para […]

La práctica de hoy nos llevará la mayoría del tiempo en el suelo. Por ello, es posible que en algún momento necesitaréis algún soporte, como cojín o manta. El Yin […]

Esta clase de Yoga Flow para despertar nos llevará mayor fluidez y movimiento a través de la respiración. Vamos a dejarnos llevar y tomando tiempo para respirar en la misma […]