Agenda

Pon el foco en el estado de tu zona lumbar, cómo la sientes, si tienes tensiones acumuladas ahí y libéralo con cada movimiento y con cada respiración. Las caderas es […]

Busca la comodidad este rato que te dediques, empezando despacio. En las clases de Sangha lo que hacemos es encontrarnos y profundizar en algunos temas, para ponerles un poco de […]

Una de las razones por las que el yoga es beneficioso para la digestión es con su enfoque en la relajación, puede ayudar a equilibrar el sistema nervioso y reduce […]

Desde una postura cómoda, relajamos nuestro cuerpo y comenzamos esta sesión de Vinnyasa Full Body que nos regala movimiento y disfrute de la práctica sin expectativas. Sin pretender llegar a […]

En esta sesión trabajamos y reflexionamos sobre el “dejar ir”. Qué es y como lo queremos integrar. Puede ser una clase algo más física, ya que haremos 4 Kriyas, 1 […]

Esta práctica está dedicada al dolor de cuello y espalda. Son dos zonas del cuerpo que suelen cargarse mucho por las horas trabajando, por nuestra conducta postural al estar sentado […]

Empezamos el recorrido por los Chakras. Son los diferentes puntos energéticos que tenemos a lo largo de la columna vertebral, desde la base hasta la coronilla. Este en concreto, es […]

Esta clase es ideal para aquellas personas que pasen muchas horas sentadas por trabajo o cualquier situación. Liberaremos la espalda y hombros con la ejecución de torsiones y movimientos que […]