En esta sesión de Yoga Mujer exploraremos la suavidad y la ternura que podemos descubrir en la misma intensidad. A través del movimiento, cada una descifra esto en ella. Por […]
Esta práctica está enfocada en la gratitud, por lo que pondremos el propósito en agradecer y pensar en las cosas, personas y circunstancias que se nos presentan en la vida […]
Esta práctica centrada en la apertura de caderas, nos servirá para movilizar la zona de la cadera y continuaremos con trabajo de piernas. Que esta sesión, te sirva también para […]
La práctica de hoy nos llevará la mayoría del tiempo en el suelo. Por ello, es posible que en algún momento necesitaréis algún soporte, como cojín o manta. El Yin […]
Esta clase de Yoga Flow para despertar nos llevará mayor fluidez y movimiento a través de la respiración. Vamos a dejarnos llevar y tomando tiempo para respirar en la misma […]
Es una práctica muy solar. Estamos explorando las técnicas de Pranayama, entre todas las que hay. Ésta en concreta, no es una que aparezca normalmente en prácticas de principiantes. Surya […]
Una herramienta muy valiosa que nos brinda esta disciplina es el Yoga Nidra. Se traduce como sueño, como representación del sueño yóguico o parte meditativa. Es como un sueño en […]
Esta sesión está enfocada en el estiramiento en sentado. Es una clase super sentida y que da mucho protagonismo a cada asana y postura. Notamos cómo nuestro cuerpo se va […]
Tras una identificación de una necesidad de apertura y una tendencia a expansión inmensa con el ambiente cálido del verano. Samavritti es un pranayama de respiración cuadrada. Pranayama son ejercicios […]
