Yin Reset II – Elizabeth Bellerati
La práctica de hoy nos llevará la mayoría del tiempo en el suelo. Por ello, es posible que en algún momento necesitaréis algún soporte, como cojín o manta. El Yin […]
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Esta clase de Yoga Flow para despertar nos llevará mayor fluidez y movimiento a través de la respiración. Vamos a dejarnos llevar y tomando tiempo para respirar en la misma […]
Es una práctica muy solar. Estamos explorando las técnicas de Pranayama, entre todas las que hay. Ésta en concreta, no es una que aparezca normalmente en prácticas de principiantes. Surya […]
Una herramienta muy valiosa que nos brinda esta disciplina es el Yoga Nidra. Se traduce como sueño, como representación del sueño yóguico o parte meditativa. Es como un sueño en […]
Esta sesión está enfocada en el estiramiento en sentado. Es una clase super sentida y que da mucho protagonismo a cada asana y postura. Notamos cómo nuestro cuerpo se va […]
Tras una identificación de una necesidad de apertura y una tendencia a expansión inmensa con el ambiente cálido del verano. Samavritti es un pranayama de respiración cuadrada. Pranayama son ejercicios […]
Es una práctica que invita a ir al lado más meditativo. Cada una irá hacia donde le apetezca y sienta. Habrá una fusión de Yoga más yang, caluroso y de […]
Esta clase está perfecta si sientes molestias en la parte alta de la espalda y el cuello. Profundizaremos mucho en cada asana y sentirás una relajación y renovación por todo […]
Los llamas son los 5 principios épicos y universales en Yoga, que nos guía para poder llevar una vida equilibrada contigo y para/con los demás. El primero es Ahimsa que […]
En esta práctica de yoga pondremos el foco en la parte baja de la espalda y del abdomen. Ya que está muy relacionado cómo sea el estado de nuestro core […]
Esta práctica es una sesión de Hatha Vinyasa, en el que habrá momentos más fluidos que combinemos las posturas con algo más de movimiento dándole dinamismo. Es una aproximación para […]
