Las posturas del yoga pueden ser muy beneficiosas para nuestra salud. Tanto que llegan a mejorar nuestra conducta postural; aliviar tensiones aglomeradas en una zona de nuestro cuerpo; mejorar nuestra circulación; como reducir nuestros niveles de ansiedad y estrés.
Entre tantos otros beneficios como la flexibilidad, la tonificación del cuerpo, claridad mental... Vaya, un sin fin.
Si quieres beneficiarte de estas posturas, las puedes encontrar en la clase de Anael Sanmartín con Miren Alós.
¡Hazla y nos cuentas cómo te sientes!
Te voy a decir que… ¡claramente si!
Es muy difícil que te hagas daño empezando a hacer yoga, porque tratarás de hacer las clases más iniciales. De hecho, siempre recomiendo primero hacer estos programa para coger ritmo y entender dinámicas:
Este es el programa Paso a paso de las posturas básicas y esenciales para una correcta práctica de yoga. Aquí encontrarás 7 mini videos donde la profe te explicará cada una de las posturas de una forma simple y sencilla para poder construir posteriormente secuencias más largas.
Este es el programa te guiaremos para iniciarte en la práctica del yoga desde el principio. Veremos postura a postura como seguir una secuencia y no quedarnos en el intento.
Este programa es una recopilación de las clases de iniciación, grabadas de los directos, que te pueden servir para seguir mejorando tu práctica si estás en un nivel principiante. Con este programa, puedes ponerte al día para seguir el ritmo de las clases en directo con Laura López y Vero Gómez.
Es lo que te comenté antes, una vez que conozcas las Posturas Esenciales y hayas entendido las dinámicas, no debes tener ningún problema para seguir el ritmo de las clases en directo con nuestras súper profes Vero y Laura. Además, si notas que hay algo que se te atraganta y no te sale, pídeles consejo y ayuda, estarán encantadas de ayudarte.
También, tenemos un grupo de Whatsapp con las profes y es un espacio donde nos animamos entre nosotras, si nos surgen dudas, tratamos de resolverlas.
La verdad que si te lo estás pensando, te animo a unirte a nuestra pedazo de comunidad.
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