PACKS

Es hora de priorizarte y de tachar checks en tu lista de propósitos. Prueba los packs de clases de BB para todos los niveles y no pares de cumplir objetivos con tu cuerpo.

Eso sí, hazlo sin presiones, aquí lo que importa es que lo disfrutes. Tendrás acceso de por vida a las clases de los packs. Los packs indicados como incluido son aquellos que tendrás dentro de la suscripción.

Espalda Sana (incluido en la suscripción)

Tener dolor de espalda no es normal. Lo peor es que las personas que lo padecen, llevan tanto tiempo con él, que hay ciertos momentos en que se han acostumbrado al dolor. No conocen lo que es vivir sin él. Como si todo el mundo tuviera dolor de espalda. Pero no. Y si estás leyendo […]

Iniciación al yoga (incluido en la suscripción)

Si ponerte en forma es algo que te ronda por la cabeza hace tiempo, pero no empiezas, porque temes sufrir, cansarte en exceso o no poder seguir el nivel de las clases, puedes evitar eso. Desde la primera sesión tendrás más confianza en tu cuerpo y te verás más capaz, porque están planteadas desde la […]

Hipopresivos desde cero (incluido en la suscripción)

Primero: ¿qué es el método Hipopresivo? ¿Cómo hacer la técnica correctamente? ¿Cuándo utilizarlo? Empieza por el principio. Pero, luego, ve aumentado la dificultad de la práctica. Conforme vayan avanzando las semanas, irás notando cómo mejoras la técnica y tu abdomen se fortalece. El objetivo de este trabajo será fortalecer abdomen y suelo pélvico a través […]

Yoga prenatal (incluido en la suscripción)

La barriga aumenta, tu cuerpo crece y se da de sí y eso genera molestias a medida que pasan los meses y el embarazo avanza: dolor en las lumbares, piernas hinchadas, te cuesta agacharte, notas fatiga, tienes el sueño alterado, nervios porque el parto se acerca, pero no sabes a ciencia cierta cuándo… (aunque esté […]

Aprende a meditar y duerme bien

Meditar no tiene que hacerse ni con un rosario, ni estando inmóvil ratos largos. Tiene más que ver con salir del bucle constante de la mente durante pequeños momentos en el día a día. Por lo que ayuda a callar esa voz propia, con la que nos tiramos basura encima y nos criticamos a nosotros […]

Aprende las Invertidas

No se empieza haciendo el pino o la vertical, se puede sí, pero es mucho más fácil si practicas todos los pasos intermedios necesarios, hasta que tengas suficientemente fuertes tus brazos y abdomen para hacer el pino directamente y sostenerte. Ten en cuenta, que las posturas invertidas implican un nivel de fuerza superior, así que, […]

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