Posturas esenciales I (Saludo al sol)

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Duración:
3min

Sesión 1 de nuestro pack Posturas esenciales. En esta práctica nos vamos a centrar en la postura Saludo al sol o “Surya Namaskar”, en sánscrito, se relaciona con los tributos al Dios Sol que desde hace miles de años se realizan en la India, la cuna del yoga, mediante cantos, ofrendas y postraciones. Es una bienvenida al Sol, a un nuevo día, por eso se suele realizar con los primeros rayos de luz.

Paso a paso

  • Nos colocamos al principio de la esterilla con los pies juntos. Inhalamos y abrimos nuestros brazos en . . .

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