Charla sobre cómo crear un hábito y no soltarlo junto a Blanca Salvador, psicóloga.
¿Cuántas veces te has preguntado por qué no mantienes hábitos a largo plazo? Tras esta conversación, aprenderás a poner objetivos realistas, a evitar la frustración, organizarte para conseguir tus metas a tu ritmo y escuchándote.
Para mantener un hábito necesitas dos elementos claves: la motivación y la constancia.
